団塊スタイル「冷え対策で健康寿命を延ばす！」

冷え対策してますか。NHK E テレ「団塊スタイル」で体を温めるお料理を紹介いたしました。

放送は2/10(金)の午後8：00から8：45です。VTR出演していますので、お時間のあう方はご覧くださいませ。

今の時期、多くの人が悩む、冷えの対策を伝える。体調や体の症状、さまざまな病気と関連があるといわれている“冷え”。加齢による体の組織の衰えも関係している。家庭での対策が、運動や食事だ。血流をよくするための膝の屈伸法や体を温める食材を活用した料理などがある。こうして、日ごろから“冷え”を意識した生活をおくると健康寿命を延ばすことにもつながるよさもある。他にも家庭でできる「隠れ冷え症」のチェックを紹介。-NHK　Eﾃﾚ番組HPより-