「飲み物は常温」の習慣を!
今年は天候が不順で、6月の初めから夏日のような暑さが続いたこともあり、植物の開花もおかしくなっているように思います。前はそれこそ8月の真夏に満開になる「ノウゼンカズラ」のオレンジ色の花が、近所の数件の庭で満開です。アジサイも晴れる日が多いためか色あせてきました。
湿度が厳しいこの季節、湿を出すハトムギ茶、トウモロコシ茶などを飲み、ほどほどに辛味のものをいただいて、余分な水分を尿と汗で外に出しましょう!
冷たいものを今から食べ過ぎ、飲み過ぎていると胃腸の働きが低下して夏バテにつながりますので要注意!なるべく常温の飲み物を選ぶ習慣をつけましょう。
冷たいものをいただくときには、前後にあたたかいものを飲むように。汗が出過ぎる方は、かんきつ類など酸味のものをサワードリンクにしていただくなどもおすすめです!
毎日の積み重ねが自分の健康を作り出します。継続は力なりです!!
湿度が厳しいこの季節、湿を出すハトムギ茶、トウモロコシ茶などを飲み、ほどほどに辛味のものをいただいて、余分な水分を尿と汗で外に出しましょう!
冷たいものを今から食べ過ぎ、飲み過ぎていると胃腸の働きが低下して夏バテにつながりますので要注意!なるべく常温の飲み物を選ぶ習慣をつけましょう。
冷たいものをいただくときには、前後にあたたかいものを飲むように。汗が出過ぎる方は、かんきつ類など酸味のものをサワードリンクにしていただくなどもおすすめです!
毎日の積み重ねが自分の健康を作り出します。継続は力なりです!!